هایراکس چیست؟

دسته انفرادی زنان، مناسب ورزشکارانی است که می‌خواهند به‌تنهایی وارد چالش HYROX شوند و عملکرد خود را در قالب استاندارد مسابقه بسنجند.

دسته حرفه‌ای زنان برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال رقابت در سطح بالاتر، وزنه‌های سنگین‌تر و چالش جدی‌تر هستند.

دسته انفرادی مردان، قالب اصلی مسابقه HYROX برای ورزشکارانی است که می‌خواهند توانایی خود را در ترکیب دویدن و تمرینات عملکردی محک بزنند.

دسته حرفه‌ای مردان، چالش سنگین‌تر HYROX با استانداردهای بالاتر و وزنه‌های بیشتر است؛ مناسب ورزشکاران آماده و باتجربه.

دو ورزشکار زن به‌عنوان یک تیم وارد مسابقه می‌شوند و ایستگاه‌های تمرینی را بین خود تقسیم می‌کنند؛ در حالی که بخش‌های دویدن را با هم انجام می‌دهند.

دو ورزشکار مرد در کنار هم رقابت می‌کنند و با تقسیم ایستگاه‌ها، مسابقه را به‌صورت تیمی پیش می‌برند.

یک ورزشکار زن و یک ورزشکار مرد به‌عنوان تیم ترکیبی وارد مسابقه می‌شوند و تجربه‌ای رقابتی، جذاب و تیمی از HYROX را پشت سر می‌گذارند.

دو ورزشکار زن در قالب تیمی و با استانداردهای سنگین‌تر Pro رقابت می‌کنند. این دسته مناسب تیم‌هایی است که تجربه، آمادگی و هدف رقابتی بالاتری دارند

دو ورزشکار مرد با وزنه‌ها و استانداردهای سنگین‌تر Pro وارد مسابقه می‌شوند و برای ثبت عملکردی جدی‌تر و رقابتی‌تر تلاش می‌کنند.

چهار ورزشکار زن به‌عنوان یک تیم وارد مسابقه می‌شوند و با تقسیم دویدن‌ها و ایستگاه‌های تمرینی، رقابت را به‌صورت تیمی کامل می‌کنند.

چهار ورزشکار مرد با تقسیم مسیر مسابقه بین اعضای تیم، تجربه‌ای سریع‌تر، تیمی‌تر و استراتژیک‌تر از HYROX را پشت سر می‌گذارند

تیمی چهار نفره با ترکیب ورزشکاران زن و مرد که با تقسیم ایستگاه‌ها و دویدن‌ها، مسابقه را به‌صورت گروهی کامل می‌کنند.

برای ورزشکارانی که محدودیت قابل‌توجهی در یک یا هر دو اندام تحتانی دارند و این موضوع روی راه رفتن، دویدن، تعادل یا تولید نیرو در ایستگاه‌هایی مثل Sled تأثیر جدی می‌گذارد.

برای ورزشکارانی که توانایی راه رفتن یا دویدن دارند، اما محدودیت در اندام تحتانی باعث کاهش استقامت، تعادل یا قدرت انفجاری آن‌ها می‌شود.

برای ورزشکارانی که محدودیت قابل‌توجهی در یک یا هر دو اندام فوقانی دارند و این موضوع روی حرکات کششی، حمل وزنه یا گرفتن تجهیزات اثر می‌گذارد.

برای ورزشکارانی که محدودیت جزئی‌تری در اندام فوقانی دارند؛ مانند کاهش قدرت گرفتن یا محدودیت حرکتی، اما توانایی اجرای بیشتر ایستگاه‌ها را با سازگاری محدود دارند.

برای ورزشکارانی که به دلیل شرایط جسمی، قد ایستاده کوتاه‌تری دارند و این موضوع روی اجرای بعضی ایستگاه‌ها، تجهیزات یا هدف Wall Ball تأثیر می‌گذارد.

برای ورزشکارانی که دارای محدودیت دائمی بینایی هستند. در این دسته، ورزشکار می‌تواند برای جهت‌یابی و امنیت بیشتر از همراه یا Guide Runner استفاده کند.

برای ورزشکارانی که دارای کاهش شنوایی دائمی هستند. این دسته برای کاهش موانع ارتباطی در فضای مسابقه طراحی شده است.

برای ورزشکارانی که محدودیت عصبی خفیف دارند و معمولاً می‌توانند بدون کمک قابل‌توجه راه بروند، بدوند و ایستگاه‌ها را کامل کنند، اما ممکن است سرعت، هماهنگی یا کنترل حرکتی کمتری داشته باشند.

برای ورزشکارانی که محدودیت عصبی متوسط دارند؛ مانند ضعف یا کنترل کمتر در یک سمت بدن یا چند اندام. اجرای مسابقه ممکن است با دشواری بیشتر، ابزار کمکی یا سازگاری حرکتی همراه باشد.

برای ورزشکارانی که محدودیت عصبی شدیدتری دارند و چند اندام آن‌ها تحت تأثیر قرار گرفته است. در این دسته معمولاً تغییر در وزن‌ها، استاندارد حرکت یا تجهیزات برای اجرای ایمن و عادلانه لازم است.

برای ورزشکارانی که قادر به ایستادن یا راه رفتن نیستند، اما در حالت نشسته عملکرد کامل یا نسبی لگن دارند و می‌توانند از این توانایی در اجرای حرکات استفاده کنند.

برای ورزشکارانی که از ویلچر استفاده می‌کنند و عملکرد مؤثر لگن ندارند، اما ممکن است همچنان کنترل میان‌تنه و بالاتنه داشته باشند.

برای ورزشکارانی که علاوه بر عدم عملکرد لگن، عملکرد مؤثر میان‌تنه نیز ندارند و برای ثبات و حرکت بیشتر به ویلچر و توان بالاتنه متکی هستند.